A Creatina FTW de 500 g é uma creatina monohidratada micronizada, usada principalmente para melhorar força, desempenho e ganho de massa muscular em treinos intensos. 🧪 Principais informações Tipo: Creatina Monohidratada pura Dose padrão: 3 g por dia (1 dosador) Creatina por dose: 3000 mg Carboidratos, gordura e açúcar: 0 g Não contém glúten Um pote de 500 g rende cerca de 166 doses, ou seja, mais de 5 meses de uso se tomar 3 g por dia. 💪 Benefícios principais Aumento de força e explosão muscular Melhora do desempenho em treinos intensos Ganho de massa muscular Recuperação mais rápida entre séries e treinos 🥤 Como tomar 3 g por dia diluídos em água, suco ou shake Pode tomar antes ou depois do treino (o importante é usar todos os dias).