Aumenta a energia e resistência: A beterraba é rica em nitratos, que ajudam a melhorar a circulação sanguínea e a entrega de oxigênio aos músculos, aumentando a performance. 2. Reduz a fadiga muscular: Auxilia na recuperação e diminui o cansaço durante treinos intensos. 3. Fortalece o sistema imunológico: A combinação de cenoura, laranja e maçã fornece vitaminas A e C, que fortalecem as defesas do corpo. 4. Desintoxica o organismo: Limão e beterraba ajudam a eliminar toxinas, mantendo o corpo mais leve e preparado para o exercício. 5. Melhora a digestão: A maçã e o limão auxiliam na digestão, evitando desconfortos durante a atividade física. 6. Promove hidratação: Contém bastante água e eletrólitos naturais, importantes para manter o corpo hidratado no treino.