Programa de Exercícios Específicos para coluna Lombar - 3 módulos de 1 mês com - Exercícios terapêuticos personalizados, - Alongamentos, - Técnicas de relaxamento, - Auto-aplicacão de terapia de alívio imediato da dor, - Consultoria medicamentosa, - Acompanhamento na prevenção de lesões - 4 videos por semana durante o protocolo - Planilha de acompanhamento mensal - Comunidade e Suporte no Whatsapp 24h