Vencendo a Ansiedade

Neste livro, seguimos a jornada de Nadine, uma pessoa que lida com ataques de ansiedade e busca entender e superar essa condição debilitante. No Capítulo 1, somos apresentados à intensidade das experiências de Nadine, que enfrenta momentos de medo e preocupação avassaladores. Compreendemos que a ansiedade afeta milhões de pessoas em todo o mundo e se manifesta através de sintomas físicos e mentais angustiantes. No entanto, há esperança, pois o conhecimento e as técnicas certas podem ajudar a gerenciar a ansiedade e recuperar o controle da vida. No 2° capítulo, mergulhamos nas causas da ansiedade. Assim como as raízes sustentam o crescimento de uma árvore, as causas da ansiedade podem ser profundas e variadas. Questões genéticas, traumas passados, estresse excessivo e desequilíbrios químicos no cérebro são apenas alguns dos fatores que contribuem para a ansiedade. Autor: Sandro Gonçalves