Livro Anatomia Da Musculação

O livro é um guia ilustrado que visa fornecer uma compreensão profunda da anatomia envolvida nos exercícios de musculação. A obra apresenta ilustrações detalhadas e coloridas, destacando os músculos ativados em cada movimento, o que facilita a visualização da musculatura trabalhada. Além das ilustrações, o livro oferece instruções claras e passo a passo para a execução correta de mais de 100 exercícios, abrangendo todos os grupos musculares principais, como peito, costas, ombros, pernas, braços e abdômen. A obra também inclui 104 variações de exercícios, permitindo ao leitor uma grande flexibilidade na escolha de seus treinos, para diferentes objetivos e níveis de experiência. Destinado tanto a iniciantes quanto a praticantes avançados de musculação, o livro é uma excelente fonte de referência para fisiculturistas, atletas, professores de educação física e todos os envolvidos no treinamento de força. Com 240 páginas, é uma obra essencial para quem deseja entender como os músculos são trabalhados em cada exercício e otimizar seus resultados no treinamento. Autor: Nick Evans Páginas: 200 Categoria: Ilustrativo Textual Sumário: Ombros Peitoral Costas Braços Bíceps Tríceps Pernas Quadríceps Posteriores de coxa Glúteos Abdominais